2025/10/21 自治会長ノート

第4回　介護教室

　１０月１７日、金曜日、４回目の介護予防教室を開催しました。今回は、①食事についての話②音楽体操③筋力トレーニングの３本立てのプログラムでした。食事の話では、「低栄養予防」がひとつのキーワードでした。高齢期ではメタボより低栄養に気を付けることが大切だそうです。栄養が不足すると、運動機能、循環器、認知機能にも影響を及ぼすそうです。