第６回　介護予防教室（最終回）

　１１月２１日、９月５日から始まった介護予防教室が最終回を迎えました。今回は、①第１回に実施した体力測定の実施。②これからの生活の中でできること。③リズム体操④良い睡眠について等々がありました。６回の教室はあっという間に終わってしまったなと感じ、少し寂しい気もします。そんな中で、心に残ったことは、私にも老いは確実に迫っているということです。フレイルから身を守るため、生活の中で何ができるのか考えながら日常を過ごしていきたいと思います。介護予防教室を計画していただいた健康福祉課の皆様、実技指導をいただいた先生に感謝いたします。貴重な時間を提供していただき、ありがとうございました。

体力測定

リズム体操

睡眠についてのお話

体操教室の案内