2025/10/06 自治会長ノート

第３回介護教室

　１０月３日、３回目の介護教室を開催しました。教室の中で、講師の先生からフレイルという言葉をよく聞きます。フレイルとは「病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態」のことです。介護教室ではまさにフレイル予防に向けてのご指導だと思います。今回のテーマは、①口の健康について②音楽体操③筋力トレーニングでした。

口の健康についてお話を聞きました。「８０才で２０本の歯は残したい。そのためには歯医者さんに行ってケアをすることも大切です。」という言葉が心に残りました。