文化体験教室　ヨガ　

　10月２９日、ヨガインストラクターの吉田亜紀先生をお招きして、ヨガ教室を開催しました。今年で２年目になります。昨年は、椅子に座ってもできるヨガを体験しましたが、今回はヨガマット中心で行いました。呼吸を意識しながら体を動かすことを大切にして、いろいろなポーズに挑戦しました。体が楽になったこと以上に心が整った感じを強く受けました。