年: 2025年

　１０月３日、３回目の介護教室を開催しました。教室の中で、講師の先生からフレイルという言葉をよく聞きます。フレイルとは「病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態」のことです。介護教室ではまさにフレイル予防に向けてのご指導だと思います。今回のテーマは、①口の健康について②音楽体操③筋力トレーニングでした。 口の健康についてお話を
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　１０月２日、ガレリアの１階ホールに数百人の招待者、来賓等が集まり開催され参加をしました。来賓の方が祝辞をお話されたり、多くの方からお祝いのメッセージが届き紹介されたりとお祝いモード全開でした。私も亀岡市民の一人として、亀岡市の発展をうれしく思います。ただ、今までの歴史を踏まえこれからの亀岡市を展望できる強いメッセージも欲しかったかな・・・ 国際交流都市のみなさんも駆けつけてくれました。 新たに亀
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９月２６日、料理グループが秋をテーマに昼食を作られました。今回のテーマは、秋、主役は丹波栗。大粒のほど良い甘さの栗と新米のお米を使った栗ご飯、野菜をふんだんに使ったボリューム満点の昼食に大満足のひと時を過ごさせていただきました。

　９月２０日、サンガスタジアムへ２１名の東本梅町の皆さんと観戦に向かいました。当日の試合は、京都パープルサンガと清水エスパルスの試合でした。サッカー観戦は３０年ぶりでした。会場に入るなり、多くの人とサポーターの皆さんの熱意ある応援に圧倒されました。なかなか日常では経験できない時間を過ごせたのはとてもよかったです。また、来年企画しますので是非とも応援に行きましょう。 試合前から、両チームサポーターの
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　９月１９日、第２回介護予防教室を開催しました。第１回目の教室に参加し、大体の雰囲気は分かっていたので楽しみにしていました。今回のメニューは①介護予防の運動の話②音楽体操③筋肉トレーニングの３本立てでした。リズム感、体力の衰えを少々感じる時間でした。後、４回頑張って参加したいと思います。 まずは、血圧測定！　少々高めです・・・ 運動のお話は良い刺激になります。 トレーニングでは、日常あまり使わない
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